Základní cviky s jednoručními činkami
16.07.2021
Jednoruční činky nesmí chybět v žádné domácí posilovně. Stačí je vzít do rukou a ihned můžete začít cvičit a posilovat mnoha různými způsoby. Dáváte přednost silovému nebo full body tréninku? V každém případě se jednoručky stanou Vašimi nepostradatelnými společníky.Nezáleží na tom, zda pravidelně navštěvujete fitness centrum, nebo kvůli pohodlí a nedostatku času cvičíte raději doma. Pevnější tělo a pořádné svaly můžete s jednoručkami získat snadno a rychle. Stačí si osvojit několik základních cviků a pravidelně... zobrazit celý článek
