Pokud jste se rozhodli posunout své domácí cvičení na novou úroveň, investice do kvalitní lavice na cvičení je klíčovým krokem. Lavice na cvičení je jedním z nejuniverzálnějších a nejdůležitějších fitness nástrojů, které můžete mít doma. Ať už jste začátečník nebo pokročilý sportovec, správně zvolená lavice vám umožní provádět celou řadu cviků a efektivně posilovat celé tělo. V tomto článku vám poradíme, jak vybrat tu pravou lavici na cvičení právě pro vás.
Proč je lavice na cvičení tak důležitá?
Lavice na cvičení není jen kusem nábytku pro vaši posilovnu. Je to multifunkční nástroj, který podporuje bezpečné a efektivní provádění celé škály cviků, od bench pressu po různé druhy sedů-lehů a trénink s činkami. Použití lavice umožňuje lepší kontrolu nad správnou technikou a tím i minimalizaci rizika zranění. Navíc vám poskytuje stabilní a pohodlnou podporu, která je nezbytná pro těžší tréninky a progresi.
Typy lavic na cvičení
Než se pustíte do nákupu, je důležité porozumět různým typům lavic, které jsou k dispozici:
- Rovná lavice: Ideální pro začátečníky a základní cvičení. Je stabilní a jednoduchá na používání, což ji činí perfektní pro cviky jako bench press, tricepsové dipy nebo různé varianty rozpažek s činkami.
- Šikmá lavice: Tento typ lavice vám umožňuje nastavit různé úhly pro náročnější cviky. Šikmá lavice je skvělá pro trénink horní části těla, zejména prsních svalů, ramen a břicha.
- Nastavitelná lavice: Kombinuje výhody rovné a šikmé lavice. Je to nejoblíbenější typ mezi fitness nadšenci, protože nabízí maximální flexibilitu a umožňuje provádět širokou škálu cviků s různou náročností.
- Hyperextenzní lavice: Tento speciální typ lavice je určen pro cviky na dolní část zad a hýždě. Hyperextenze je skvělá pro zlepšení síly a flexibility páteře a je obzvláště užitečná pro ty, kteří trpí bolestmi zad.
Na co si dát pozor při výběru lavice na cvičení?
- Stabilita a kvalita konstrukce: Lavice by měla být vyrobena z odolných materiálů, které vydrží i při intenzivním cvičení. Důležitá je také její stabilita – při cvičení musíte mít jistotu, že lavice nepodklouzne nebo se nepřevrhne.
- Nosnost: Ujistěte se, že lavice zvládne vaši váhu spolu s maximálním zatížením činkami. Vždy volte lavici s dostatečně vysokou nosností, abyste mohli bezpečně cvičit.
- Polstrování a pohodlí: Pohodlná lavice je klíčová pro dlouhodobé cvičení. Měkké, ale pevné polstrování vám poskytne podporu a pohodlí i během náročných tréninků.
- Rozměry a skladnost: Pokud máte omezený prostor, zvažte skládací nebo kompaktní modely, které se dají snadno uklidit, když je nepoužíváte.
Nejprodávanější lavice od GorillaSports.cz
Na GorillaSports.cz nabízíme široký výběr lavic na cvičení, které splňují všechny výše zmíněné požadavky. Některé z našich nejoblíbenějších modelů zahrnují:
- Multifunkční nastavitelná lavice: Tato lavice je ideální pro ty, kteří hledají univerzálnost. S možností nastavení do různých úhlů je skvělou volbou pro komplexní domácí tréninky.
- Hyperextenzní lavice s posilovačem břišních svalů: Perfektní pro ty, kteří se chtějí zaměřit na dolní část zad a břicho. Poskytuje stabilní podporu a umožňuje provádět náročné cviky s perfektní technikou.
- Rovná lavice pro základní trénink: Jednoduchá, ale efektivní lavice pro všechny základní cviky s činkami a vlastní vahou.
Závěr
Lavice na cvičení je nezbytným prvkem každé domácí posilovny. Správný výběr lavice vám umožní provádět rozmanité a efektivní tréninky, které vás posunou blíže k vašim fitness cílům. Ať už hledáte jednoduchou rovnou lavici nebo multifunkční nastavitelný model, na GorillaSports.cz najdete přesně to, co potřebujete. Navštivte náš e-shop a objevte naši širokou nabídku lavic a dalšího fitness vybavení!
Zlepšete své cvičení ještě dnes s GorillaSports.cz!
Zpět do blogu
